Herzlich Willkommen auf der Website von Allegra Coaching.

Mein Name ist Christina Thonack und ich bin Business- sowie Privatcoach. Ich arbeite mit Menschen, die in ihrem privaten oder beruflichen Leben an einem Punkt angekommen sind, an dem sich Umstände verändern oder sie selbst etwas verändern möchten. Im beruflichen Kontext wird ein Coaching meist in Anspruch genommen, wenn Menschen im Beruf neue Aufgaben, Positionen oder Funktionen übernehmen. Dann kann sowohl für Führungskräfte, ManagerInnen als auch für andere MitarbeiterInnen ein Coaching sehr hilfreich sein. 

Des Weiteren liegt einer meiner Schwerpunkte im Bereich der (psychischen) Gesundheitsprävention in Unternehmen. Ich überprüfe, ob MitarbeiterInnen oder Führungskräfte in der Lage sind, mit ihren Arbeitsbelastungen gut und gesund umzugehen. Ich unterstütze sie bei der Entwicklung eines Stressmanagements sowie im Umgang mit Konflikten oder Krisen. Themen wie Burnout-Prävention und Karriereplanung können ebenso Bestandteil eines Coachings sein, wie der Plan das Rauchen aufzugeben, oder eine mögliche Flugangst zu überwinden.  

Im privaten Kontext gehören zu den Gründe für ein Coaching ebenso Veränderungen, der Wunsch nach Veränderungen, Lebenskrisen oder Stressmanagement.

 

In meinen Coachings arbeite ich unter anderem mit Interventionen aus dem Bereich der Kognitiven Verhaltenstherapie, weil sich diese für mich als besonders wirkungsvoll und nachhaltig herausgestellt haben. Mein Ziel ist es, meinen Klientinnen und Klienten eine Technik mit auf den Weg zu geben, mit der sie auch künftige Krisen oder Herausforderungen als ihr eigener Coach gut meistern können.

Auf den folgenden Seiten möchte ich Ihnen gern einige Informationen zu verschiedenen Themen zur Verfügung stellen und freue mich jetzt schon auf einen persönlichen Kontakt.

Herzliche Grüße

Ihre

Christina  Thonack

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